FITNES
Na več kot 650 m² vas pričakuje vrhunsko opremljen fitnes s prestižno Technogym opremo, namenjen vsem, ki prisegate na kakovostno in individualno vadbo. Pod strokovnim vodstvom so kardio naprave, trenažerji in prosti uteži razporejeni tako, da omogočajo učinkovito oblikovanje telesa, razvoj moči in prijetno vadbeno izkušnjo.
Prostoren, svetel in zračen ambient z dovolj prostora med napravami zagotavlja udobno vadbo, za dodatno motivacijo in pravilno izvedbo vaj pa so vam na voljo tudi izkušeni fitnes inštruktorji ter osebni trenerji.
Technogym velja za eno najboljših fitnes znamk na svetu. Združuje vrhunsko kakovost, izjemno udobje vadbe, napredno tehnologijo ter profesionalno opremo, ki jo uporabljajo najboljši fitnesi po svetu.
Technogym trenažerji slovijo po vrhunski kakovosti, udobju in tehnologiji. Zaradi zanesljivosti in profesionalne izdelave jih uporabljajo najboljši fitnes centri ter športniki po vsem svetu.
Proste uteži omogočajo naravno in učinkovito vadbo. Vadba z utežmi aktivira več mišičnih skupin hkrati, izboljšuje koordinacijo in je primerna za začetnike kot tudi zahtevnejše športnike.
Zakaj izbrati fitnes?
Fitnes ni le prostor za vadbo, ampak prostor za boljše počutje, več energije in skrb za zdrav življenjski slog. V sodobnem tempu življenja pogosto zmanjka časa za gibanje v naravi, zato fitnes predstavlja odlično možnost za varno, učinkovito in načrtovano vadbo v prijetnem okolju.
Vadba v fitnesu združuje izboljšanje kondicije, krepitev mišic, oblikovanje telesa ter sprostitev. S pomočjo sodobnih Technogym naprav in strokovno zasnovanega prostora lahko vsak posameznik vadbo prilagodi svojim ciljem ne glede na to, ali želi izgubiti telesno težo, povečati moč, izboljšati telesno pripravljenost ali preprosto poskrbeti za boljše počutje.
Kako začeti z vadbo?
Vsak trening priporočamo začeti z ogrevanjem na kardio napravah, saj tako pripravimo srčno-žilni sistem, mišice in sklepe na večje obremenitve. Po ogrevanju sledi razteg oziroma vaje za gibljivost, ki zmanjšujejo možnost poškodb in izboljšujejo gibanje telesa.
Za najboljše rezultate je pomembna pravilna izvedba vaj, postopno napredovanje ter raznolika vadba. Zato so vam v Mega Centru vedno na voljo tudi izkušeni trenerji, ki vam pomagajo pri pripravi programa in pravilni izvedbi vaj.
kardio naprave
- Skillmill
- Tekaške steze
- Sobna kolesa
- Ležeča kolesa
- Eliptični trenažerji
- Stairmaster stopničarji
- Upper Body Bike (Excite Top)
Noge in gluteusi
- Leg Press
- Pure Strength Leg Press
- Hack Squat
- Belt Squat
- Hip Thrust
- Leg Extension
- Pure Strength Leg Extension
- Leg Curl
- Standing Leg Curl
- Abduction
- Adduction
- Multi Hip
- Seated Calf Raise
PrsA, rame, triceps
- Bench Press
- Incline Bench Press
- Decline Bench Press
- Chest Press
- Wide Chest Press (Pure Strength)
- Incline Chest Press (Pure Strength)
- Pec Deck / Pectoral Machine
- Shoulder Press
- Deltoid Machine
- Dip postaja
- Assisted Dip Machine
HRBET, BICEPS
- Lat Pulldown
- Vertical Traction
- Low Row
- T-Bar Row
- Pure Strength Row
- Cable Row
- Pullover
- Upper Back Machine
- Arm Curl Machine
- Kneeling Easy Chin Dip
- Chin-Up / Dip / Leg Raise postaja
Jedro, stabilizacija
- Total Abdominal
- Ab Crunch
- Rotatory Torso
- Lower Back
- Hyperextension
KABEL POSTAJE
- Crossover
- Kabelske postaje
- Cable Tower
- Nastavljivi priključki za različne vaje
PROSTE UTEŽI
- Dumbbelli od 2,5 kg do 50 kg
- Olimpijske palice
- EZ palice
- Kettlebelli
- Poševne in ravne klopi
- Power racki
- Smith Machine
- Kletka za počepe in dvige
Analiza telesne sestave
- Tanita profesionalna analiza telesne sestave
- Digitalna tehtnica
MOBILNOST IN AKTIVACIJA
- Ripstoli
- Drogovi za zgibe
- Stabilizacijske deske
- BOSU žoge
- Swiss Ball žoge
- Valjčki za masažo
- Blazine za vadbo
FUNKCIONALNO OGREVANJE
- Plyometrični boksi
- Step platforme
- Medicinke
- Lahke ročke od 2 kg do 10 kg
Kako se obnašam v fitnesu
- Za vadbo uporabljajte čista športna oblačila in primerno športno obutev.
- Uporaba brisače je obvezna na vseh napravah in trenažerjih.
- Med vadbo poskrbite za zadosten vnos tekočine.
- Spoštujmo ostale obiskovalce in ne zasedajmo naprav, ki jih trenutno ne uporabljamo.
- Skrbimo za čistočo in prijetno vzdušje v fitnesu.
- Upoštevajmo navodila trenerjev in fitnes osebja za varno ter učinkovito vadbo.
»Po prvem obisku sem rekel, da pridem še enkrat. Zdaj sem tukaj že skoraj vsak dan. Odličen fitnes, super naprave in res prijazni ljudje.«
“Edini kraj, kjer z veseljem trpim pri počepih 😂”
“Fitnes, kjer te motivira že sam ambient, vrhunski fitnes, vadbe so zakon pa še savno imajo. Pa nasmejani trenerji tudi!”
»Končno fitnes, kjer se ne počutiš izgubljeno. Trenerji pomagajo, ljudje so sproščeni, rezultati pa pridejo hitreje, kot sem pričakovala.«
»Če bi vedel, da je trening lahko tako zabaven, bi začel že pred leti. Res odlično vzdušje!«