Body Balance
BODY BALANCE MEŠANICA YOGE, THAI CHI-JA & PILATES-A, 21. STOLETJA
BODYBALANCE predstavlja revolucijo v telesno-duševnem treningu. BODYBALANCE, dinamična, ob glasbi vodena vadba, ki vas sprosti in ”prenovi”, kombinira najboljše telesno-duševne vzhodnjaške prvine, kot so Yoga in Tai Chi, ter vedno bolj popularne nove metode kot Pilates.Kontrolirano dihanje, koncentracija in pazljivo strukturirane serije razteznih vaj, gibi in položaji, vse to tvori holistični trening, ki vzpostavi ravnovesje in harmonijo telesa ter duha. BODYBALANCE je primeren tako za moške, kot za ženske, mlade in stare, vrhunske športnike ter začetnike.
UČINKI BODYBALANCE-A
BODYBALANCE je resnično za vsakogar.
Le ta popolnoma podira starostne, spolne in fitnes bariere. Narava programa omogoči vsakemu posamezniku preprosto osvojitev tehnike ter dosego želenih ciljev. Idealno gledana, bi se bilo vadbe najbolje udeleževati 2 -3 krat tedensko, kar pa ne pomeni, da BODYBALANCE ne učinkuje če se ga morda udeležite 4 krat ali le 1 krat tedensko.
- BODYBALANCE vključuje in uravnoteža vse telesne sisteme. Ohranja telo gibljivo, razteza hrbtenico in krepi mišice.
- BODYBALANCE je naravna oblika stresne preventive in predstavlja odličen način vzpostavljanja harmonije med telesom, duševnostjo in emocijami. Pogostokrat je ena polovica telesa bolj gibljiva kot druga in kot rezultat tovrstne asimetrije, poškodbe, bolečine in splošno nelagodnje niso izključujoče.
BODYBALANCE pazljivo odpravlja tovrstne asimetrije. Telesna drža in koncentracija ravno tako izredno napredujeta. Redna vadba pripelje do izboljšane telesne koordinacije in ravnovesja med levo in desno, zgornjo in spodnjo, ter sprednjo in zadnjo polovico telesa.
KAKO BODYBALANCE VPLIVA NA VEČJE TELESNE SISTEME:
- Skeletni sistem: BODYBALANCE omogoči hrbatenici gibanje v vseh smereh, s čimer se izboljšuje njena moč in gibljivost.
- Mišični sistem: Napete mišice so ponavadi kratke in tesne. Yoga postavitve pomagajo pri sproščanju in podaljšanju mišic s počasnim raztezanjem.
- Živčni sistem: Uravna živčni sistem in rducira simptome stresa, kar rezultira v boljšem vse splošnem počutju.
Skupinska vadba ni samo trening je energija ljudi, ki te potegne naprej tudi takrat, ko bi sam obupal. V družbi hitreje presežeš svoje meje, ostaneš bolj dosleden in trening postane nekaj, česar se veseliš, ne pa obveznost. Ob strokovnem vodstvu, odlični atmosferi in občutku pripadnosti telo napreduje hitreje, hkrati pa raste tudi samozavest.
Največja razlika pa je občutek po vadbi: več moči, boljše počutje in občutek, da si naredil nekaj vrhunskega zase.
»Po prvem obisku sem rekel, da pridem še enkrat. Zdaj sem tukaj že skoraj vsak dan. Odličen fitnes, super naprave in res prijazni ljudje.«
“Edini kraj, kjer z veseljem trpim pri počepih 😂”
“Fitnes, kjer te motivira že sam ambient, vrhunski fitnes, vadbe so zakon pa še savno imajo. Pa nasmejani trenerji tudi!”
»Končno fitnes, kjer se ne počutiš izgubljeno. Trenerji pomagajo, ljudje so sproščeni, rezultati pa pridejo hitreje, kot sem pričakovala.«
»Če bi vedel, da je trening lahko tako zabaven, bi začel že pred leti. Res odlično vzdušje!«