ZUMBA
Zumba je plesno-oblikovalna vadba, ki združuje elemente aerobike in različnih plesnih zvrsti, predvsem latinoameriških (salsa, merengue, cumbia, reggaeton …), pa tudi hip hop, pop in celo elemente fitnesa.
✨ Glavne značilnosti zumbe:
- vadba poteka ob glasbi z močno ritmiko,
- koreografije so enostavne, da jih lahko hitro osvoji vsak,
- gibanje poteka skoraj neprekinjeno, zato ima zumba tudi kardio učinek,
- krepi srce, vzdržljivost in mišice, hkrati pa poskrbi za sprostitev in zabavo.
Ker se izvaja v skupini, ima zumba tudi socialni vidik – vadba je polna energije, pozitivnega vzdušja in pogosto bolj spominja na plesno zabavo kot na klasično vadbo.
Skupinska vadba ni samo trening je energija ljudi, ki te potegne naprej tudi takrat, ko bi sam obupal. V družbi hitreje presežeš svoje meje, ostaneš bolj dosleden in trening postane nekaj, česar se veseliš, ne pa obveznost. Ob strokovnem vodstvu, odlični atmosferi in občutku pripadnosti telo napreduje hitreje, hkrati pa raste tudi samozavest.
Največja razlika pa je občutek po vadbi: več moči, boljše počutje in občutek, da si naredil nekaj vrhunskega zase.
»Po prvem obisku sem rekel, da pridem še enkrat. Zdaj sem tukaj že skoraj vsak dan. Odličen fitnes, super naprave in res prijazni ljudje.«
“Edini kraj, kjer z veseljem trpim pri počepih 😂”
“Fitnes, kjer te motivira že sam ambient, vrhunski fitnes, vadbe so zakon pa še savno imajo. Pa nasmejani trenerji tudi!”
»Končno fitnes, kjer se ne počutiš izgubljeno. Trenerji pomagajo, ljudje so sproščeni, rezultati pa pridejo hitreje, kot sem pričakovala.«
»Če bi vedel, da je trening lahko tako zabaven, bi začel že pred leti. Res odlično vzdušje!«